Telework

在宅勤務で食べすぎている。

胃下垂なので、一度の量を少なく回数を多くするように言われている。

どうしたもんかと思っていたが、食べて時間が経つと満腹感が増えてその後に甘いものが欲しくならなくなった。いいぞ、これだ。

その代わりおやつの時間くらいに第2の昼食を摂ったりもする。でもいいのだ。

時間を決めて食べるより、空腹を感じたら食べるというリズムの方がいい気がする。